Co myślicie o tym turanabolu? Na stronie BD nie ma go w ofercie a dostępne środki maja inna szatę graficzną. /SFD/2018/5/19/1e1670fd35c14b9791a6e53082bbdbf7.jpg /SFD/2018/5/19/5a47dade70dd4ea298179e68fd4206dd.jpg Wszystko jest tutaj www.britishdragon.info/ turka działa własnie skonczyłem kilka dni temu . To ile jest tych British Dragonów bo ja [...]
Niedziela-20.05.2018-Roztrenowanie Dobra czas podsumować parę dni,pisać nie pisałem bo i tak nudy :-P W piątek wpadł trening,po raz kolejny FBW,pomachałem lekko z kumplami ale już mnie ciągnie to dużych ciężarów,ciężkich treningów :-D W sobotę off,trening mega luźny,wieczorem kawalerski kumpla ale nic dodatkowego nie wleciało,no jedynie jeden [...]
Dobra Panowie, pomodyfukowałem co się dało i na ile mnie stać było ;) A więc w diecie ulega zmianie: bułka wrocławska - zastąpiona chlebem żytnim razowym na kolacje oraz wypadają panceaki proteinowe gdzie była zawarta mąka, budyń. Zamiast tego wskakuje śniadanie takie jak widzicie. Do każdego dnia dochodzi dodatkowo miarka białka czyli liczyć [...]
ja gadalem z nim w sobote, mowil ze cos go tam nap*****la (ale kogo nie %-) ) i wlasnie mowil ze na glowie za duzo i w 100% chce zorganizowac maxymalnie porzadne zawody :-) to jest przemily gosc , w 2016 duzo nt. jedzenia mi podpowiedzial, bez zadnego owijania w bawelne i kolejek do niego zadnych nie bylo wtedy i nie bylo teraz, do jakis gownien [...]
[...] po silowni nie jem nic, dopiero jak wroce do domu i sie umyje, co zajmuje wlasnie ok godziny czasu. Batony maja za duzo wegli, jeden by mi tylko apetyt zaostrzyl, a 1/3 dziennej porcji wegli nabil. Ale poszukam moze znajde cos na internecie. Taki baton to zamiennik slodyczy, od czasu do czasu mam ochote na cos slodkiego i musze kombinowac.
Na pewno mówi szczerze, ale raczej głowę ma chyba nieźle obitą (pomimo niewielkiej liczby zawodowych walk), bo gada dość nieskładnie. Ale czasem gada rzeczy, które średnio mi pasują jak choćby o Zimnochu, bo Szpilka coś naopowiadał i powtarza jak papuga https://www.youtube.com/watch?v=1LgQDlOp2d8 Zresztą Szpilka gada na Zimnocha i niepotrzebnie [...]
Tu jest cos nie tak z technika. Przysiad 20kg po 5 miesiacach, hip thrust tez leciutki ale podciagniec 10 w planie. Potrafisz sie podciagnac? Taka generalna uwaga do aktywacji poslada w mostku, uzyj gumy i tempa a nie ciezaru a juz na pewno nie na brzuchu. Sztanga w koncu nie lezy na brzuchu tylko na miednicy i to nawet ciut nizej. Co do diety to [...]
Patrzyłem na czasy indywidualne, to byłem jakoś 5300 na 6800 startujących %-) Dziś off i poszedł z rana tylko interwal na kolarzówce w terenie. Poniżej wypiska z wczoraj. 19.05.18 Trening Klatka + brzuch: 1. Butterfly - 15x47kg; 12x54kg; cluster set 5x5 x61kg 2. Wyciskanie na skosie dodatnim na suwnicy Smitha - 15x32,5kg; 12x37,5kg; cluster set [...]
[...] po to by poznac od Was produkty godne uwagi, jak np olej z oregano, ktora ma multum wlasciwosci prozdrowotnych. tak wiec bardzo prosze pana Flexa o nie wrzucanie mnie do jednego worka z innymi uzytkownikami forum, poniewaz ogarniam temat zywienia lepiej niz jeden tu obecny, po prostu poszukuje pomyslow i myslalem, ze cos podrzucicie ciekawego...
Siemka wszystkim. Mam sporo pytań co do koksu i tak dalej, dużo widziałem w necie, gdy miałem 16 lat próbowali mnie namawiać na metę pseudo specjaliści którzy walili go ch** wie jakie dawki bez badań poziomu ( tych rzeczy których się bada przed w trakcie i po cyklu) nie wiem co dokładnie się bada, zawsze leciałem na czysto od 16 roku życia do 19 [...]
u mnie leci zazwyczaj cholina, gotu kola, bacopa monieri, rozeniec i DMEA nie zapominaj tez o podstaowych produktach odzywiajacych mozg Podepne się do tematu, bo akurat też szukam takiego supla/supli, to szkoda zakładać nowy temat :) polecasz może jakiejś konkretnej firmy np. tą gotu kolę? Bo tak patrzę na ceny na rynku supli, to są takie co [...]
[...] I JUŻ POZNIEJ BOL SIE NIE POWTÓRZYŁ 2. WYKROKI ZE SZTANGA NA BARKACH 35 X 10 35 X 10 35 X 10 35 X 10 3. WYCISKANIE SZTANGIELEK LEZAC NA ŁAWCE SKOŚNEJ DODATNIO utaj barki cos protestowały, nie wiem wogole jak aktywować klatke,mysle ze temu jest słaba i mała, przy tych cwiczeniach podstawowych nie bardzo czuje prace klatki,albo czasem czuje [...]
Wczoraj,trudno mnie nawet ustalić konkretną przyczyne naciągnąłem sobie przednie aktony mieśni naramiennych. Co prawda był trening barków i klaty ale zaczęło mnie to boleć po treningu pleców. Stąd mam podejrzenia,że mogło to się wziąć z martwych ciągów lub treningu kapturów. W pozostałych ćw pracowały aktony tylne. Od wielu lat nie miałem żadnego [...]
cos jest problem ze znacznikami i nie moge zacytowac... WnMPapa: fitoestrogeny to nie sa estrogeny roslinne, to sa tzw. sermy, czyli selektywne modulatory receptora estrogenowego. dzialaja nawet 1000x slabiej, niz 17-beta-estradiol. maja wiele pozytywnego wplywu na ludzki organizm, jak np. hamuja rozwoj prostaty u mezczyzn, zapobiegajac np. BPH. [...]
witam, pytanie czysto teoretyczne - czy możliwe jest że bijąc testo 500mg/tyg estro leży i co może być powodem? już mnie to męczy bo ewidentinie czuje że coś nie gra z estro, kolana strzelają, wody nie ciągnę, apetyt słaby, a lecę samego testa już z pół roku, biłem różne firmy, również tescia z atpeki naszej i od początku cyklu jest choojowo. Nie [...]
Przygotowując posiłki ważę prawie wszystko, czasem warzywa typu pomidor, ogórek, sałata zapisuję orientacyjnie. Nie mam określonego na kartce planu dnia co będę jadła - jedynie obiady planuję, podkoniec dnia kiedy brakuje mi jakiś makro to dodaję. Czasem zdarza się odżywka białkowa żeby uzupełnić niedobory- ostatnio coraz rzadziej. Przed i po [...]
Dziś pogoda idealna na trening i na Air Show. Dziś plecy,barki klata -spokojnie 120 minut treningu. Wszystko było ok aż nie skończyłem treningu pleców. Niespodzienie zaczeły mnie boleć przednie aktony barków i co gorsze -nadal bolą. Jakby naciągnięte-przy treningu barków z każdą serią było coraz gorzej,podobnie przy klacie. Tak myslę,że mogły się [...]
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie
